做音乐可视化最烦的一步不是特效，是「让画面跟着鼓点动」。传统流程是：音频层 → 关键帧助手（Convert Audio to Keyframes）→ 得到三个滑杆 → 表达式链 pickwhip → 一个个属性手绑 → 改需求全部推倒重来。
这里面有三个硬伤：① AE 自带的音频关键帧只给你「整体音量」一条曲线，分不出底鼓、军鼓、人声——想要「只有底鼓的时候才闪」，得自己上频谱分析；② 一条属性绑完，下一条还要从头绑一遍；③ 关键帧是烘出来的，改需求就要重烘。
FreqReact 走的是另一条路：做成面板 + 一组表达式控制。拖框选频段（旁边实时 Energy 表告诉你这个范围里有多少能量），选一种反应器，再 map 到任意 AE 属性上——缩放、位置、发光、文字，甚至别的插件的参数。官方一句话概括：Bake frequency analysis and drive any property.
它面向的是官网点名的那几类活：音频可视化、歌词视频、VJ 循环。官网自报 10,000+ 动效师与公司在用，列的单位里有 Google、Native Instruments、Disciple Records。价格是少见的干脆——$69 一次性买断，不订阅，2 台设备，终身免费更新。
一、STEP ONE：拖框选频段，Energy 表实时回读
官方工作流第一步原话：Drag the box to target kicks, bass, snares, or vocals. The Energy meter shows how much audio energy is in your selection.
翻译过来：在频谱上拖一个框，框住底鼓 / 贝斯 / 军鼓 / 人声所在的频率范围，面板的 Energy 表实时显示这个范围里当前有多少能量。你框窄了能量小、框宽了能量大，边拖边看就知道自己框对没对。
这个设计解决的是最容易被忽略的一步。用传统方法做分频段驱动，你得先猜「底鼓大概在多少 Hz」然后反复试；这里变成肉眼可见的框选——把「用耳朵猜参数」变成「用眼睛选范围」。
它用的技术底座是 Meyda（包内 meyda.min.js，16,170 字节）——Web Audio 生态里的音频特征提取库，跑在 CEP 的浏览器环境里，配 worklets/capture-collector.js 做音频线程采集。
二、STEP TWO：八种反应器，绑任意属性
官方第二步：Map them to any After Effects property: scale, position, glow, text, plugin properties, and more.
八种反应器我按包内 ReactAssets/ 的 ffx 文件名逐个核过，手感是这样的：
· Pulse（脉冲）——一下一下地顶，最常见的「跟着鼓点跳」
· Oscillate（振荡）——连续来回摆，适合呼吸感
· Flicker（闪烁）——不规则闪，霓虹 / 故障感
· Elastic（弹性）——带过冲的弹簧，顶出去再弹回来
· Switch（开关）——二值切换，过阈值就跳
· Wiggle（抖动）——在基值上加随机偏移，AE wiggle 的音频版
· Steps（阶梯）——把能量量化成 N 级，出数字 / 机械感
· Trigger（触发）——到点触发一次性动作，踩点打板
关键在 map 到任意属性的「任意」。官方明确写了 plugin properties——其它插件的参数也能被驱动。这条把它的适用范围放大了很多：发光插件的强度、模糊插件的量、变形插件的幅度，都能跟着音频走。
三、32 个 ffx 预设 = 8 反应器 × 4 维度，这个矩阵本身就是说明书
拆包算了一下：ReactAssets/ 共 34 个 .ffx，其中 32 个正好是「8 种反应器 × 1D / 2D / 3D / Color」的完整矩阵，另两个是 frProfile.ffx（配置）与 reactSpectrumControls.ffx（频谱控制层）。
这个矩阵不是凑数，它直接告诉你该用哪个：
· 1D → 单值属性（不透明度、旋转、发光强度、滑块）
· 2D → 二维属性（位置、缩放、锚点）
· 3D → 三维属性（3D 位置、3D 缩放）
· Color → 颜色属性
而且这些是 ffx（AE 动画预设），不是编译插件——意味着它们的本质是表达式驱动的控制器图层，参数全在 AE 里可见可改，可以扒开看、可以改、可以存成自己的预设。这点很重要：它不是黑盒。
四、面板小，但东西都在里面
官方特意提了一句：FreqReact takes very little screen real estate in After Effects, yet it’s packed with features。manifest 里量出来的默认尺寸是 350×300，最小 300×250——确实很小，小到可以一直开着不碍事。
但 manifest 注册了 4 个 Extension：主面板（index.html）、settings.html（设置）、spectrum.html（频谱）、dashboard.html（仪表板）。主面板小、附属窗口按需开——这是它能在小面板里塞功能的原因。
另外面板自带 5 个字体文件（Space Grotesk / Syne / Bai Jamjuree / Geist Mono / Satoshi，其中几个是可变字体），所以你机器上没装这些字体，界面也不会跳到系统字体上变形。
五、为什么它不是「又一个关键帧助手」
差别在三处：
① 分频段 vs 整体音量。AE 自带的音频转关键帧是整条音轨一条曲线。FreqReact 让你框一个频率范围——这才是「只有底鼓的时候才闪」的前提。
② 表达式 vs 烘关键帧。它生成的是标准 AE 表达式（jsx/ReactorExpression.jsx 40,679 字节负责生成），不是烘出来的关键帧。好处是改了参数立刻变，不用重烘；坏处是表达式有求值开销（工程很大时能感觉到）。
③ 可清理。包内有专门的 jsx/DeletionManager.jsx（17,642 字节）管控制器图层删除。这是「知道自己会往工程里塞东西」的工具才会写的模块——用之前记得它会建控制器层。
另外它带预设管理：ProfileManagement.jsx（30,492）+ ProfileStore.jsx（29,203）。你可以把一套调好的反应器组合存成自己的预设，下个项目直接调。
六、官网点的三类活，正好对应三种做法
官网列的用途：audio-driven visualizers / lyric videos / VJ loops。
· 可视化（visualizer）——全屏律动。做法：Energy 框低频段，Pulse 1D 绑一个发光/模糊强度，Oscillate 2D 绑缩放，再叠一层 Steps 绑色相。
· 歌词视频——文字跟着唱词走。做法：框人声频段，用 Trigger 踩字，配 Steps 做量化。注意：它做的是「音频能量驱动」，不是语音识别——节奏能跟，但具体唱到哪个字还得手动排。
· VJ loop——循环素材。做法：Steps 把能量量化成 4~8 级，出来是「设备跟着节拍跳」的机械感，比连续值更像控制台。
三种做法共用一个前提：先看 Energy 表找频段，再选反应器。反过来做（先选反应器再随便框）十次有八次是「没反应」——其实是框到了没能量的频段。
包内容逐字节（78 个原包文件 2,817,893 字节 + README 7,244 + 封面 55,724）：
面板本体 com.freqreact.extension/：assets/main-7892cf26.js 453,691 B；assets/spectrum-1af2b43c.js 422,022 B；assets/settings-180c8772.js 241,761 B；assets/dashboard-f0f4b7c5.js 54,408 B；jsx/ReactorSystem.jsx 48,160 B；jsx/ReactorExpression.jsx 40,679 B；jsx/Bridge.jsx 33,194 B；jsx/ProfileManagement.jsx 30,492 B；jsx/ProfileStore.jsx 29,203 B；jsx/DeletionManager.jsx 17,642 B；meyda.min.js 16,170 B；META-INF/signatures.xml 15,856 B；CSInterface.js 40,321 B；CSXS/manifest.xml 5,608 B；index.html 3,528 B；settings.html 426 B；spectrum.html 3,544 B；dashboard.html 431 B；worklets/capture-collector.js 952 B；jsx/Main.jsx 6,220 B；jsx/Logger.jsx 9,753 B；jsx/JSON.jsx 2,407 B；jsx/ModalBridge.jsx 4,277 B；jsx/Assets.jsx 995 B；jsx/Polyfills.jsx 1,236 B；LICENSES.txt 1,343 B；mimetype 41 B；.debug 989 B；fire.svg 981 B。
字体 5 个：SpaceGrotesk_variable.ttf 136,676 B；Syne-VariableFont_wght.ttf 118,060 B；BaiJamjuree-Medium.ttf 79,784 B；GeistMono-Variable.woff2 58,092 B；Satoshi-Variable.woff2 42,588 B（fonts/ 下有同名副本）。
预设 ReactAssets/：frProfile.ffx 12,694 B + reactSpectrumControls.ffx 7,718 B + 32 个反应器 ffx（如 reactPulse1D.ffx 13,239 B、reactElastic3D.ffx 14,057 B、reactStepsColor.ffx 18,675 B）。
根目录：Add Keys.reg 1,938 B；Installation method.txt 727 B；Winextensions.lnk 1,534 B；install-as-admin.zip 1,407 B。
manifest 实测关键项：ExtensionBundleId="com.freqreact.extension"、ExtensionBundleVersion="3.0.47"、ExtensionBundleName="FreqReact"、ExtensionManifest Version="6.0"；Host = AEFT [22.0,99.0]（即 AE 2022 及以上）；RequiredRuntime CSXS 11.0；CEF 参数 --enable-nodejs --mixed-context --allow-file-access-from-files --disable-web-security；主面板 AutoVisible=true、Type=Panel、Menu=FreqReact、默认 350×300、最小 300×250。共注册 4 个 Extension：主面板 / .settings / .spectrum（+ dashboard）。
版本说明（老实讲）：包内 3.0.47（manifest 的 ExtensionBundleVersion 与 assets/main 里打包的 package.json 片段 version:"3.0.47" 两处一致；同文件里还能看到 3.0.1 的字样，属于历史字符串）。官网首页只写 “FreqReact v3 is now available”，正文不列具体版本号，所以无法与官网逐位比对。psdly 条目名标注 V3.0.47。
价格与授权（官网 2026-10-24 抓取）：官网只有一个产品、一个价格——FreqReact $69 一次性买断（one-time）。包含：2 台设备安装、全部音频反应功能、终身免费更新（Lifetime free updates）、优先邮件支持、14 天无理由退款。官网原话 “One plugin. One price. No subscriptions or hidden fees.”；首页有 Try for free 试用入口。站内其它页（/pricing、/features）实测是 404——它们做成了单页锚点，不是独立路由。
安装（Windows / macOS）：
1) 复制 com.freqreact.extension 到 C:Program Files (x86)Common FilesAdobeCEPextensions（Win）或 /Library/Application Support/Adobe/CEP/extensions/（Mac）。这个目录要管理员权限，Mac 上用 sudo cp -R。
2) 开调试模式：Windows 双击运行 Add Keys.reg；macOS 运行 install-as-admin（包里是 install-as-admin.zip，解压后跑）。
3) AE 里勾 Allow Scripts to Write Files and Access Network：CC 2019.1+ 在 Edit/After Effects CC → Preferences → Scripting & Expressions；老版本在 Preferences → General。
4) 重启 AE（CEP 只在启动时扫描扩展）。
5) 窗口（Window）→ 扩展（Extensions）→ FreqReact。
上手建议（按它的机制给的）：① 先用 Energy 表找频段，再选反应器——顺序反了十次八次是「没反应」；② 底鼓与人声常常重叠，一定要窄框，框太宽等于在跟整体音量；③ 32 个 ffx 是起点不是终点，选最接近的那个再改参数、存成自己的预设；④ VJ 循环用 Steps 量化成 4~8 级比连续值更像「设备跟拍」；⑤ Trigger 适合踩点打板；⑥ 它生成的是标准表达式，能手改，但用之前先备份工程——它会建控制器层，误删目标层会丢东西。
已知限制：① 不是语音识别——歌词视频里「节奏能跟、唱到哪个字要手排」；② 表达式有求值开销，工程很大时能感觉到（对比烘关键帧）；③ 需要 AE 2022（22.0）以上，2021 及更早装了也不会出现在 Window → Extensions 里；④ --disable-web-security 这类 CEF 参数是 CEP 面板的常规做法，但意味着面板内部浏览器不做同源检查。
正版与试用：freqreact.com（首页有 Try for free）。软件版权归 FreqReact 作者所有，本站只做原包搬运与中文说明。包内已含原版 Add Keys.reg / install-as-admin / Winextensions.lnk 与完整的 LICENSES.txt（第三方依赖许可证清单，可查到 Svelte 4.2.20 等）。
原产品页：https://www.freqreact.com/
封面图片来自作者官方产品页。本文为中文整理，功能与兼容性信息以作者官方页面与包内说明为准。资源仅供学习交流，商业使用请购买正版授权。
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